Διατροφή και Υγεία

Γαρίδες με ρόκα και τοματίνια

2017-04-10 10:29

 

Γαρίδες με ρόκα και τοματίνια

Συστατικά

1 κ.σούπας +1 κ.γλυκού ελαιόλαδο

1 φλιτζ. τοματίνια

1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη

μισό κιλό μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες και χωρίς κεφάλι

4 φλιτζ. ρόκα

αλάτι, πιπέρι

1 κ.σούπας χυμό λεμονιού

Τρόπος μαγειρέματος

1Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζέστανε τη 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε δυνατή φωτιά.

2Πρόσθεσε τα τοματίνια που έχεις κόψει στη μέση και σώταρέ τα μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 2 λεπτά.

3Ρίξε το σκόρδο και σωτάρισε άλλα 30 δευτερόλεπτα.

4Πρόσθεσε τις γαρίδες και σώταρε μέχρι να ψηθούν και να ασπρίσουν, περίπου 4 λεπτά.

5Ρίξε τη ρόκα, αλάτι, πιπέρι και ανάκατεψε να μαραθεί ελαφρά η ρόκα.

6Περίχυσε με το λεμόνι και ανακάτεψε μια φορά.

7Σερβίρεται ζεστό.

 

 

Αναζήτηση στο site

Επαφή

gousiosdiet 1ο Σελεύκου 4 -Σέρρες
2o Πέτρου Θ. Πέννα 16 (Περιοχή Σιγής) Σέρρες
Τ.Κ.62124
2321027744
2321026324
6976790262

Προϊόντα

Τεστ Μεταβολισμού

Τεστ Μεταβολισμού

Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πως μπορώ να τον μετρήσω ? Η ολική ποσότητα της ενέργειας που δαπανάται από τον οργανισμό αποδίδεται με τον όρο "μεταβολισμός" Ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά ένα μεγάλο ποσό ενέργειας για να καλύψει τις ποικίλες απαιτήσεις του οργανισμού. Η ολική ποσότητα...

BIA 101 (Αναλυτής Βιοηλεκτρικής Αγωγιμότητας)

BIA 101 (Αναλυτής Βιοηλεκτρικής Αγωγιμότητας)

  Το BIA 101 αποτελεί μία αξιόπιστη επιστημονική συσκευή που επιτρέπει την πραγματοποίηση ανάλυσης σωματικής σύστασης με τρισυστατικό μοντέλο. Μία ολοκληρωμένη ανάλυση που διαθέτει τόση ακρίβεια που είναι σε θέση να προσδιορίσει εάν οι αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος οφείλονται σε υγρά,...